คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทร วิโรฒ (มศว) เผย โรคนอนกรนนับเป็นความผิดปกตืขณะหลับอย่างหนึ่ง พบได้บ่อยในชายไทย ร้อยละ 40 และหญิง ร้อยละ 20
"นอนกรน" ปัญหาสำคัญของหลายคน ซึ่ง ศ.นพ.ชัยรัตน์ นิรันตรัตน์ คณบดีคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทร วิโรฒ (มศว) เผยถึงโรคนอนกรนว่า พบได้บ่อยในคนไทยผู้ชายราวร้อยละ 40 ผู้หญิงราวร้อยละ 20 นับว่าเป็นความผิดปกติขณะหลับอย่างหนึ่ง ขณะหลับนั้นมีการหายใจติดขัด ช่องทางเดินหายใจแคบลงกว่าปกติ ลมหายใจเข้าออกแรงกระแทกทางเดินหายใจ จนเกิดเสียงดังผิดปกติขึ้น ในรายที่เป็นมากมีโรคหยุดหายใจขณะหลับตามมา
งานวิจัยค้นคว้าตำราเกี่ยวข้องกับโรคหยุดหายใจหรือหายใจผิดปกติขณะหลับ มีเผยแพร่ออกมาอย่างกว้างขวางมากมายในระยะสามสิบปีนี้ สังเกตกันได้เสมอว่า คนอ้วนมีอาการนี้ได้มากกว่าคนธรรมดาถึง 3 เท่า อาการนี้ไม่ได้ผูกขาดอยู่กับคนอ้วนในผู้ชาย หรือในผู้ใหญ่เท่านั้น
"การนอนกรนอาจก่อให้เกิดปัญหา ส่วนตัว หรือก่อปัญหาให้กับสมาชิกในครอบครัว เพราะบางคนแม้เสียงดังเพียงเล็กน้อย ก็ทำให้นอนไม่หลับ เสียงกรนบางครั้ง น่ารำคาญ เสียงฟังดูน่าตกใจราวกับว่าผู้ที่มีอาการจะหยุดหายใจไปเลย ผู้ที่อยู่ใกล้ชิดบางคนตกใจตื่นไม่สามารถที่จะข่มตาหลับลงได้"
ผู้ที่อยู่ใกล้ชิดซึ่งนอนหลับไม่เพียงพอ การทำงานในตอนกลางวันขาดประสิทธิภาพ เฝ้าแต่หวาดผวาว่าคืนต่อไปจะเป็นค่ำคืนที่นำมาซึ่งการนอนไม่หลับและฝันร้ายอาจนำไปสู่ปัญหาครอบครัวที่ซับซ้อนยุ่งยากเสริมปัญหาในครอบครัวที่มีอยู่เดิมแล้ว
"ปัญหาการนอนไม่หลับ การพักผ่อนไม่เพียงพอ จึงก่อให้เกิดการหย่าร้างขึ้น ในบางแห่งศาลรับฟังที่จะพิพากษาให้เป็นหัวข้อหนึ่งในการหย่าร้างได้ ในบางแห่งเริ่มตระหนักว่าทำให้เกิดปัญหา บางรายยังฝังใจว่าจะต้องหาคู่ชีวิตที่ไม่นอนกรน ในเมืองไทยไม่ถึงขั้นนี้ แต่มักจะเป็นการแยกห้องนอน เฉยเมยต่อกัน ทำให้การพบปะพูดคุย ความสัมพันธ์ในครอบครัวเปลี่ยนไป"
ศ.นพ.ชัยรัตน์บอกว่า การปฏิบัติตัวเพื่อเป็นการรักษาหลัก หรือร่วมกับการรักษาอื่นทำให้ผลการรักษาดียิ่งขึ้น คือ งดดื่มสุรา งดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงยานอนหลับ ยาระงับประสาท ยาที่มีฤทธิ์ข้างเคียงทำให้ง่วง ไม่ให้ร่างกายอ่อนเพลียหรือทำงานหักโหมจนเกิน นอนศีรษะสูงประมาณ 30 องศา ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
หลีกเลี่ยงการใช้หมอนที่หนาเกินไป ทำให้ทางเดินหายใจเป็นแนวโค้งงอแคบลง รักษาโรคจมูก เช่น ภูมิแพ้ ริดสีดวงจมูก ผนังกั้นจมูกคด เครื่องมือทางทันตกรรม ช่วยให้ช่องคอกว้างขึ้น โดยดึงลิ้นมาด้านหน้าหรือเลื่อนขากรรไกรล่างมาด้านหน้า ปลาสเตอร์ ถ่างปีกจมูก เครื่องช่วยหายใจดันลมถ่างขยายช่องคอให้กว้างขึ้น การผ่าตัดตกแต่งเพดานอ่อน ลิ้นไก่ เป็นต้น
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น