"ลดอ้วน" รู้จักกินให้"ฉลาด"

อ้วน! อ้วน! อ้วน! คงเป็นคำที่แทงใจสำหรับใครหลายคน เป็นธรรมดาที่เราจะให้ความสำคัญกับน้ำหนัก รูปร่างสัดส่วนของตัวเอง หลายคนมีความเชื่อว่า ยิ่งผอมเท่าไหร่เราจะยิ่งดูรูปร่างดี ซึ่งจากความเชื่อดังกล่าวนี้เอง ทำให้หนุ่มสาวหลายๆ คนในสมัยนี้ หันมาหาวิธีลดน้ำหนักกันอย่างจริงจัง

Read More

ดูแลดวงตาให้พ้นยูวี

เมื่อพูดถึงดวงตา ทุกคนก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย นอกจากจะช่วยให้เรามองเห็นแล้ว ยังเป็นสื่อที่บ่งบอกถึงความรู้สึกหรืออารมณ์อีกด้วย แต่คนทั่วไปมักจะละเลยและมองข้ามถึงอันตรายที่เกิดขึ้นกับดวงตา ซึ่งในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะหน้าร้อนที่แสงแดดจ้า ดวงตาของเรานั้นต้องเผชิญกับสิ่งต่างๆ รอบตัว อันเป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดอันตรายกับดวงตา โดยที่เราไม่คาดคิด ซึ่งเคล็ดลับที่จะช่วยถนอมสายตาให้อยู่กับเราไปนานๆ นั้นทำได้ไม่ยากเลย

Read More

หมั่นดูแล รักษาเล็บ

ทางการแพทย์นั้นเล็บอาจเปรียบ เหมือนหน้าต่างที่บอกถึงความผิดปกติของอวัยวะภายใน เล็บเป็นส่วนหนึ่งของผิวหนังซึ่งมีส่วนเสริมบุคลิกของผู้เป็นเจ้าของ ก่อนคุยกันถึงเคล็ดลับการดูแลรักษาเล็บ มาพูดถึงเรื่องของเล็บกันก่อน

Read More

ใส่ส้นสูง ต้องไม่ทำร้ายสุขภาพเท้า

สุขภาพเท้าเป็นสิ่งสำคัญ สาวๆ คงพอรู้ถึงพิษร้ายของการใส่รองเท้าส้นสูง ที่ทั้งทำให้ปวดเท้า เมื่อยขา แต่ถึงจะเจ็บเมื่อถึงเวลาต้องแต่งสวยก็จัดเต็มตลอด ดังนั้นวันนี้จึงมีข้อมูลจากศูนย์สุขภาพ ไลฟ์เซ็นเตอร์ ในการเลือกใส่รองเท้าส้นสูงให้สวยสง่าและไม่ทำร้ายสุขภาพเท้า

Read More

อาหารเช้าช่วยลดความเครียด

ชีวิตคนในเมืองมักจะไม่ได้ใส่ใจกับการกินอาหารเช้า เพราะความเร่งรีบ คุณเคยสังเกตตัวเองไหมว่า การไม่ได้กินอาหารเช้า ในวันนั้นคุณรู้สึกว่าตัวเองจะหงุดหงิดเป็นพิเศษและอารมณ์จะอ่อนไหวง่าย

Read More

ลดอาการปวด จากการใช้คอมฯ

หลังจากใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันมาทั้งวัน หลายคนอาจมีอาการปวดตึงทั้งคอ บ่า ไหล่ จนลามไปถึงศีรษะ จึงขอนำวิธีคลายปวดกล้ามเนื้อจากการใช้คอมพิวเตอร์ เพื่อหยุดอาการปวดเหล่านี้

Read More

เลือดออกผิดปกติ รู้ได้อย่างไร?

การเกิดเลือดออกที่เราเคยประสบมา อาจเป็นแบบเลือดออกชัดเจน ที่เห็นเลือดไหลเป็นหยดๆ หรือในบางครั้งเลือดอาจจะไม่ได้ออกมาให้เห็นภายนอก แต่จะเป็นลักษณะเลือดที่ออกใต้ชั้นเยื่อบุและผิวหนัง ซึ่งทางการแพทย์เราแบ่งภาวะเลือดออกเป็น 2 แบบใหญ่ๆ คือ

Read More